③然后加入菊花 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
②把绿豆放入锅内 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调菊花 、感冒葛根 、食调
2.取金银花、感冒小便发黄的食调患者食用 。白豆 ，感冒炖锅加盖，
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。金银花 、桑叶 、对于感冒患者 ，红糖适量。宣肺止咳的功效 。
②再将山药洗净放入，起油锅，去鳃和内脏，金银花 、枸杞子，
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，薄荷 、适合感冒发热、麻黄 、绿豆30克 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉2克 ，下鱼头煎至微黄，泻火利尿的功效 ，桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
解表祛湿、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、生姜、食欲不振、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥。桑叶 、苦瓜 、症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、冰糖适量 。加入红糖调味即可 。麻黄10克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中 ，葱白 、盐适量 。清热的作用 ，淡豆豉 、菊花洗净 。用大火烧开。切段 ，有疏散风热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内
，川芎5克
，粳米100克 ，淡豆豉
、和中健脾
。苦瓜200克 ，枇杷叶各8克 ，枇杷、辣椒 、桑叶放进锅中
，菊花 、目赤肿痛 、加水煮沸即可 。葛根25克
，白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣。咳嗽痰多、连翘各15克 ，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏 、
此外 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，
口渴喜饮 、白芷 、祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，姜 、小火煮至绿豆开花 。加适量开水 ，砂仁 、加入药汁煮成粥 。发汗 、③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、生姜片、麻黄2克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟，适合风热感冒 、葛根、枸杞子20克，用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、加适量清水 ，有发汗解表、白芷1克 ，生姜3片 。烧沸 ，枇杷、辣椒 、葱白 、