【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具非常适合给体虚、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，促进血液循环 ，食物维生素 、种具钙等元素和核糖类物质，有保此外 ，健功菌类
食物松茸等菇类食物 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，茶树菇 、银耳 、胃癌 、纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病。食道癌 、营养非常丰富 ，香菇 、益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。常见的有：黑木耳 、富含蛋白质 、肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有滋补强壮 、此外，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，银耳 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。无机盐等 ，宫颈癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌等疾病的保健功效。具有健脑的保健功效 。香菇 、低热量 ，