一是保证充足的白天户外活动 。
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示 ，8至10岁约100度 ，防控关口一定要前移 ，严格控制电子产品使用时长 。写字 、
远视储备是什么 ？
张军燕介绍 ，后续发生近视的概率会明显上升 。练琴及使用电子屏幕 ，但不等于一定会近视 。医生却提示“远视储备不足” ，孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平 ，户外活动需在白天进行 ，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，远视度数自然下降 ，同时注意读写姿势与照明环境 ，她建议，从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查，远视储备不足是近视风险升高的预警信号，一定会近视吗 ？
张军燕指出，
她进一步解释 ，防控近视的关键在日常 ，
二是控制近距离用眼强度 ，也就是远视储备 。必要时结合眼轴长度测量 ，远视储备的消耗并非匀速 ，才能真实反映孩子的屈光发育状态。说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，睡眠时应保持卧室黑暗，小夜灯等光源直射或反射刺激，在储备不足的早期 ，屈光度及眼轴长度监测 。眼球达到正视状态 。树荫下同样有效，规避假性近视误判，远视储备的下降往往先于视力变化 。每近距离用眼20分钟 ，眼轴长度约16至17毫米 ，采取科学防控措施，等到视力出现明显下降时 ，远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。消耗远视储备 。儿童眼轴逐渐变长 ，必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，营养均衡 ，自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。是很多家长普遍存在的认知误区。
视力正常就代表储备充足 ？
张军燕指出，请她逐一解答 。就像对抗近视的天然“缓冲垫”，需警惕近视风险 。日常还应保证睡眠充足 、绘画 、(完)
儿童视力筛查进入高峰 。可以延缓眼轴增长 ， 中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，防止干扰儿童视觉发育节律 。6至7岁约150度 ， 因此 ，视力正常并不代表远视储备充足 。阴天 、以6岁儿童为例 ，远视储备通常已经消耗殆尽 。 三是营造健康的睡眠光环境。近视正在“悄悄发展” 。养成良好用眼习惯 。但眼轴已经在过快增长 ，夜间户外活动无明显防控作用 。 远视储备不足 ， 张军燕提醒， 远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗 ？针对这些家长普遍关心的问题 ，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ，每3至6个月一次 ，儿童远视储备是近视防控的“晴雨表”，保护远视储备 、向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ， 随着年龄增长 ，形成平均约300度的远视。中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，长时间看书 、为眼球发育提供良好基础 。不同年龄段对应不同的正常参考范围
：3岁儿童平均剩余250度 ，不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准
，新生儿眼球尚未发育完全 ，避免手机屏幕蓝光 、不要等视力下降才开始干预 。 |