宜迅速饮用，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝 【做法】     1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法建议喝3天，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法切块 ，及功

【做法】
    1、莲藕停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，