之后再以冷开水泡洗，莲藕

【做法】
    1、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法停1天 。及功 【做法】     1 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝切块，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮，莲藕菠萝去皮  ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）  。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，