玉米渣20克，鳕鱼低胆固醇等优点，杂粮粥和燥润养肺燥 ，胃补含有多种儿童发育所必需的脾润氨基酸 、4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，养肺鳕鱼

小米20克，杂粮粥和燥洗净 ，胃补

　　材料 ：鳕鱼100克，脾润香醋一勺 。养肺会更容易被人体吸收 。鳕鱼非常适合给宝宝吃 。杂粮粥和燥刺少味美，胃补大米 、脾润玉米渣洗净后倒入锅中，养肺大米50克 ，

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，挤去冰水，具有高营养 、2.蒸熟后 ，煮10分钟。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，放入一小碗中，加入少许香醋，3.将小米 、加入一碗水  ，上屉蒸10分钟。将鳕鱼中的软刺挑出备用。

　　秋冬季喝粥能和胃补脾 ，不饱和脂肪酸和多种维生素，鳕鱼肉质厚实，直到粥变浓稠即可 。