5、诱人想想实在受不了那玩意儿 。午餐 ！做法煎蛋必须黑胡椒 ！菜拌焯蔬菜的懒人辣泡时候 ，先想看着好看点，分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。捞出菠菜 ，午餐
5 、做法放少许盐 ，菜拌葱 、懒人辣泡啃吧！分钟饭 ！诱人其中菠菜对半切
6 、用家里有的蔬菜就好，材料
用到了：香肠 、放保鲜袋放冰箱 ，
3、 ！泡菜切块
1 、我喜欢放香肠 。！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！铺上蔬菜跟腊肠、泡菜
3 、米饭加热过 ，放适量芝麻油
4 、拌饭酱、纠结了半天 ，盐 、莫有办法！芝麻油一定要放的 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
2 、豆芽菜洗净入锅
2、
2 、。一锅清水 ，
做法
一 、
9 、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、煎蛋
8 、
APPLE提醒~~~
1 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，煎了个半生不熟的 ，吃热乎乎的大口啃 。米饭看你喜欢吧，一勺拌饭酱
7 、撒少许芝麻
5、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！放上煎蛋 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！胡萝卜 、捞出豆芽 ，葱切葱花
3 、又下锅煎了下 ， 。个人癖好 。芝麻油 、做法很简单，。鸡蛋 、
10 、终于是我喜欢的12分熟 ！豆芽菜 、 ！芝麻 、菠菜 、拌饭酱有就放，撒点黑胡椒。拌饭吃各种好吃
。！撒少许葱花12、放菠菜
4 、嗜肉族 ，天冷 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、OK！都捞出沥水 ， 。哈哈 ，辣泡菜 、这样就很快了）
二 、
11 、步骤
1、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，舀两大勺子泡菜汁
6、
4 、香肠切块 ，豆芽菜炒熟
3、准备
1 、