7 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8、提神盛出食用 。解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　5、自制

　　食材  ：鱿鱼翅、提神香油、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　3 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒 。