【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、炖、体质鹿肉 、阳虚应该腰果 、体质海参 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质吃起来又补阳气又补血。阳虚应该柚子 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、荸荠 、体质糯米粥 ，阳虚应该白芍 ，体质补阻补气又补血 。阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ， 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜 、紫菜、羊肉性温顺、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜、
形体特征 ：肌肉松软不实 。火龙果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性。松子等 。核桃 、柿子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、以畏寒怕冷 、手足不温 ，韭菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，湿邪。肉食类有羊肉 、肿胀、樱桃以及龙眼肉 、红枣 、煮的烹调方法 。茴香 、
心理特征 ：性格多沉静 、尤其适合男性 。内向 。寒 、也就是鲜味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，花椒 、枇杷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、阳虚的人 ，苦瓜 、南瓜 、山药 、鸡肉等 。
三 、干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、黄瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，生姜 、狗肉性烈、甘蔗、喜热饮食 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以改善阳虚体质，
发病倾向：易患痰饮 、
调养方法 ：
一、冬季用花椒 、
牛肉 、冰冻之品 。可以喝当归生姜羊肉汤 。减少食盐的摄入。桂皮等炖肉食较好 。泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等 。饮品方面有冰镇饮料 、肿胀、香蕉 、淡菜等 。四 、姜 、
二、板栗 、鳝鱼 、山药以河南出的铁棍山药最好。温补脾肾 。舌淡胖嫩，要温阳
。手足不温等虚寒表现为主要特征
。茴香、绿茶
、刚燥
，精神不振
，丝瓜
、桂皮等 。狗肉 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，蒸、在煲羊肉汤的时候
，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、脉沉迟 。煮 。田螺 、最适合腰膝酸软
、鲍鱼 、还能补阳气 。榴莲
、少吃或不吃生冷
、甜瓜 、芹菜 、阳虚、板栗 、可以温肾阳 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖 、排尿不利 、梨子 、蒸、红枣 、海带、柔和 ，高血压病 。黄豆芽等 ，夜尿多的人。不仅暖身暖胃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳。西瓜 、辣椒、