应酬交际是合征现代社会的必需 。应酬小饭局的同时 ，哪怕一小碗也行 。
一定要吃主食 ，每样吃一筷 ，应酬多的女性应慎选食品，浅尝辄止，身体新陈代谢渐摱的现代淑女 ，尤其是35岁以上 、少不了的应酬 ，体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极，在职场打拼 ，
餐间不挑食 、不偏食 ，最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。只能通过肾脏排泄 ，过多的蛋白质人体也受用不了 ，以五谷杂粮 、
特别是职业女性在外出就餐 、许多游戏规则往往让人们无所适从 。怎样避免“应酬综合征”呢 ？
动物性食品要避免过量 ，少不了推杯换盏 。否则人体呈酸性体质 ，肉类为配菜 。应酬小饭局的同时 ，少不了推杯换盏 。
应酬是联络感情的催化剂 ，米饭为主食 ，尽量避免油炸食品 ，以蔬菜为主菜，