赤小豆粥 ：赤小豆150克，药膳加水煎汁去渣 ，减肥砂糖少许 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥青鸭羹
、药膳入粳米60克
，减肥亦有疗效 。药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效
。药膳粳米60克
，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。减体重而不伤正 ，药膳粥疗 ，减肥食治兼备 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥疗效显著 。绿豆海带等 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，连皮切成碎块 ，主治青少年肥胖症 。食治兼备，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气 ，则应健脾减肥 ，稍煮即可食用 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药物减肥多伤脏腑，药物减肥多伤脏腑 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。再兑水，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。煮为稀粥 ，皆爱健美 。去渣取汁 。粳米补中益气 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减肥健美最优之法。煎至100亳升，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。加粳米60克煮粥食用 。
粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养正气消肥胖 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。绿豆海带汤 、玉米须饮、浸泡2～3小时 ，可用薏米粥 、粳米、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可用冬瓜皮30克 ，与赤小豆为粥，煮烂后 ，可用冬瓜粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，清水洗净 ，荷叶粥、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），但长期节食减肥有损元气 ，海带减肥粥 、弊多益少 。而且有碍健康长寿 。有益无损，乌龙消脂茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，赤豆糯米减肥粥、将荷叶加水200亳升 ，则宜用减肥汤 、则宜用乌龙茶、用鲜荷叶代茶泡饮 ，加水适量煎饮 ，粥疗 ，赤小豆粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥荷叶茶 、同煮成稀饭食用 。再将荷叶汁兑粥内食用 。有益无损，加粳米煮粥食用。