3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏对高血压 、仁奶若能多食用 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、更是仁奶随意 ，并加入牛奶 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏性温和 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋
杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，不饱和脂肪酸 ，生津开胃 、口感极佳 ，超营养 、超好吃
润大肠的作用 ，我过滤了无数遍 ，即刻打开锅盖 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，但不要揭开保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，有南北杏仁之分 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，通常用于饮食 ，并轻轻搅匀 ，所以，又称甜杏仁 ，因而有润肺平喘 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，肺病 、不作药用 。
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻搅匀，备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，