在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆五花肉切小块，炖肉

红豆炖制过程中 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，请添加开水 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆利尿的炖肉作用。

　　3、红豆将红豆洗净，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆

　　2 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆

　　3、炖肉

　　5  、红豆五花肉 、盐

　　做法 ：

　　1、

　　2、入盐调料即可。多食红豆对身体大有裨益 。捞出温水冲洗干净。且具消肿、

　　4 、大火煮开 ，加入清水浸泡2小时 。实在需要添加，

　　小贴士 ：

　　1 、五花肉和红豆同时入锅，因此  ，红豆不但能补血 ，

　　材料 ：红豆、五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。也是不错的补益汤水！