3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，皮蛋2个
，大枣2-4枚
。粳米200克
。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎，大枣2-4枚 。姜 、枣同煮成粥 。粳米200-300克
，粳米或糯米100-150克
，与米 、盐等调味品适量 。适用于气血亏损的人。与粳米同煮 。它有温胃散寒
、再用文火慢慢熬 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片，